DIRECTO Full Body Cardio | Ejercicios de piernas, glúteos y abdomen

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un directo con una rutina de full body cardio de 30 minutos donde trabajaremos piernas, glúteos y abdomen.
También vamos a hacer ejercicios de cardio para quemar grasa.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios

  1. Rosana Miño

    Rosana MiñoHace 4 horas

    Otra vez gracias por tu clase!!! Fue fantástica y animosa

  2. karina campos

    karina camposHace 4 horas

    graciasss!!!

  3. Agus Gutierrez

    Agus GutierrezHace 18 horas

    Queria agradecerte por todas las hermosas clases que das !!! Nos salvaste la cuarentena.. Todos los dias hacemos una distinta con mis padres. Se nota que te gusta lo que haces, no pares nunca ... Saludos desde Neuquen ARGENTINA.

  4. javi alessandra

    javi alessandraHace 19 horas

    La sufrí pero lo pasé bien. Gracias!! 💖🥳

  5. Almudena Tinoco

    Almudena TinocoHace 2 días

    Hazte directos a partir de las 19h Patry por fiii q termino de trabajar muy tarde y quiero hacer la digestion jaja Graciassss por todooo

  6. Les Ambriz

    Les AmbrizHace 2 días

    Gracias!! Saludos desde México 💜💜💜

  7. Lizeth Chavez sanguinetti

    Lizeth Chavez sanguinettiHace 2 días

    Eres la mejoor!!!!

  8. Agnieszka Mank

    Agnieszka MankHace 3 días

    estupendo

  9. katherine vela

    katherine velaHace 3 días

    Hola me encanta hacer deporte contigo, pero porque pago ? Ahorita que los recursos son limitados 😥😭😭

  10. macririati

    macririatiHace 3 días

    Me encanto verte en vivo signed asi saludos desde mexico!!!

  11. Caty Gonzalez

    Caty GonzalezHace 3 días

    Waauu eso si que me canto

  12. Denise Galeano Vega

    Denise Galeano VegaHace 3 días

    Espectacular ! Gracias :)

  13. Angie Martinez

    Angie MartinezHace 3 días

    Gracias hermosa ♥️

  14. Sofía Kontos

    Sofía KontosHace 3 días

    Me encanta! Estamos ejercitando con toda la familia. Gracias. Dos muy simpática y tenés muy buena energía!

  15. FATIMA FONSECA

    FATIMA FONSECAHace 3 días

    Tus ejercicios son buenissimos! Muchas gracias por compartir. Ha sido toda una ayuda en la cuarentena que estamos en el Brasil.

  16. Paula Horta

    Paula HortaHace 3 días

    wow super bien gracias!!

  17. Lorena P

    Lorena PHace 3 días

    Que bien que lo hayas guardado. Lo he hecho hoy! Un beso

  18. bejicincarreras

    bejicincarrerasHace 3 días

    Cuanta energía. Gracias por tus vídeos. Un beso desde Madrid

  19. divanid guillin barbosa

    divanid guillin barbosaHace 4 días

    Hola Patty te sigo desde colombia genial me gusta tus rutinas

  20. Martinez Campa monica

    Martinez Campa monicaHace 4 días

    Molas mucho más en directo!. Anima más escucharte a tope!. :)

  21. Karen Torres ef16

    Karen Torres ef16Hace 4 días

    No puedo aún creer como ella podía estar sonriendo y explicando que hacer. Yo apenas si podía respirar y eso ya con dificultad. 😅😅😅

  22. Magui rodas

    Magui rodasHace 4 días

    HERMOSO! Mil gracias 😘

  23. abraham madara itachi

    abraham madara itachiHace 5 días

    Tengo el presentimiento de que los vídeos grabados haces muchas pausas por eso aquí en vivo te cansas más 🤔

  24. Luji Bareiro

    Luji BareiroHace 5 días

    Me ha encantado😍😍 Me siento genial ahora jajjaja

  25. Arlyn Schilling

    Arlyn SchillingHace 5 días

    Bastante buena Gracias 🤗 Patry 🙏🏻🌹

  26. Yazmina García González

    Yazmina García GonzálezHace 5 días

    Me encanta tu actitud... Eres genial!! 😉

  27. Gaudy Quispe Garcia

    Gaudy Quispe GarciaHace 6 días

    Buenazo!! 🤜🤛

  28. fabianabootz

    fabianabootzHace 6 días

    Genia....gracias desde Argentina. Cuidate

  29. Irene Iso Sayés

    Irene Iso SayésHace 6 días

    Gracias por grabarlo y guardarlo. Gran trabajo! Gracias

  30. LuzDa Moreno

    LuzDa MorenoHace 6 días

    La acabo de hacer! Me encantó!!!

  31. Kassandra Romero

    Kassandra RomeroHace 6 días

    ME ENCANTO... Me quedo doliendo el cuerpo eso dice mucho de estos ejercicios.

  32. Aracelis Hinojosa

    Aracelis HinojosaHace 6 días

    Me en cantan tu ejercicio gracias

  33. Isabel Posadas

    Isabel PosadasHace 6 días

    Genial! ❤

  34. L. Vinicio M. Salazar

    L. Vinicio M. SalazarHace 6 días

    Te quieres casar con migo ⁉

  35. Laura López

    Laura LópezHace 6 días

    Esta me fascinó ♥️

  36. Lecsy Mariño

    Lecsy MariñoHace 6 días

    Excelente rutina desde Colombia

  37. Eliana Pousa

    Eliana PousaHace 6 días

    Me encanto

  38. Roxana Aparicio

    Roxana AparicioHace 6 días

    No eres la típica mujer delgada, tienes un cuerpazo no eres gordita pero tampoco flaquita eres tonificada te ves excelente estoy haciendo tus rutinas pero aun no aguanto hacerlas completas pienso q con la practica las haré completamente, lo q me molesta es q me dan náuseas el esfuerzo no se si sea normal tu me puedes aclarar eso, siempre q hago actividad física me dan náuseas

  39. Jessica Pineda

    Jessica PinedaHace 7 días

    Me encanto la rutina, pude con toda¡¡¡ Te adoro Patry muchas gracias por enseñarnos tanto

  40. Eritrocito CMS

    Eritrocito CMSHace 7 días

    Estas clases virtuales durante la cuarentena me están viniendo de perlas. Muchas gracias, Patry!

  41. Rossana Sanchez Clemotte

    Rossana Sanchez ClemotteHace 7 días

    Muuuy buenooo🖐🖐🖐🤘🤙👍👌

  42. 1283JOHANNA

    1283JOHANNAHace 7 días

    Excelente alternativa para los que somos activos y ahora desde casa genial!

  43. Adriana Isabel Vergara

    Adriana Isabel VergaraHace 7 días

    Hola! mil gracias por esta clase maravillosa, por tu esfuerzo para darnos ánimo. Es muy útil en estos tiempos de aislamiento. Dios te bendiga y saludos desde Colombia!

  44. judith fariñas

    judith fariñasHace 7 días

    Hola, excelentes todas tus clases, por fa publica una clase de brazos, me encanta , saludos desde Venezuela

  45. Rossana Sanchez Clemotte

    Rossana Sanchez ClemotteHace 7 días

    🤗🤗🤗🤗

  46. Rossana Sanchez Clemotte

    Rossana Sanchez ClemotteHace 7 días

    Ya por fin

  47. KyaizaLiberty

    KyaizaLibertyHace 7 días

    Estoy convencida de que no lo has dicho con ninguna mala intención y no suelo hacer comentarios en vídeos pero este me parece necesario para que tomemos conciencia de lo que a veces decimos. Patry Jordan dices que pones música en tus vídeos sin copyright y que por ese motivo no sería tan molona (seguramente lo que querías decir es que no podías poner la música que tú querías). Pues bien, gracias a que algún profesional de la música ha dedicado tiempo para trabajar esa melodía tú puedes hacer tu clase online sin strikes de youtube. Gracias a esos profesionales que ofrecen su material libremente tú lo puedes usar. Además, el copyright no es ninguna garantia de calidad. Por favor, tomemos conciencia y no desprestigiemos el trabajo de otros artistas y profesionales. Dejando eso de lado creo que tus programas son eficaces y dinámicos y seguro que ayudan a todos tus seguidores. Gracias

  48. lxuis

    lxuisHace 7 días

    patry vas a subir todos los directos a youtube? me perdí uno que quería ver por la diferencia horaria

  49. Viviana Quintero

    Viviana QuinteroHace 7 días

    Súper gracias

  50. luz patricia alzate giraldo

    luz patricia alzate giraldoHace 7 días

    Haaaaa! me lo perdí

  51. lu mar

    lu marHace 7 días

    Esto esta increíble, genial 🤗

  52. Lourdes Cortez

    Lourdes CortezHace 7 días

    <a href="#" class="seekto" data-time="830">13:50</a> "¿Como vas?" Yo pensando seriamente en pedir oxígeno jajaja Hoy empecé de nuevo, a ver como me va, saludos😂👋

  53. Mely JLopez

    Mely JLopezHace 7 días

    Pido más ejercicios como este porque están completos 😘

  54. Evelyn Molina

    Evelyn MolinaHace 7 días

    Excelenteeee

  55. Lisseth Alejandra Salazar Motato

    Lisseth Alejandra Salazar MotatoHace 7 días

    Tanto ejercicio y sigue teniendo el mismo cuerpo que al principio de sus vídeos 😂😂🤣🤣🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

  56. mari carmen fernandez

    mari carmen fernandezHace 7 días

    Hola Patry!! Llevo una semana más o menos con la rutina de varios ejercicios y me encanta! gracias y como tú dices a tope!!!!🤩😘😘😘

  57. Neitza Rosa

    Neitza RosaHace 7 días

    Gracias fue mi primer en vivo y lo realicé completo. Gracias por que estoy tonificando 🙏🏻

  58. El chasquido de Thanos

    El chasquido de ThanosHace 7 días

    Pero si la profe no está en forma. Es como si un nutricionista de 100kg me dice que comer :S por cierto, la foto del video es del 2015 o lleva photoshop

  59. Geoda Costa Rica

    Geoda Costa RicaHace 7 días

    wuaaa PURA VIDA desde Costa Rica toda un Crack sos .... Amo sus rutinasssss , muy tuanis .GRACIAS ....

  60. Keyling Gómez

    Keyling GómezHace 7 días

    Yo acostada viendolo simplemente wooooow mañana lo hago 💪

  61. Mika Noguera

    Mika NogueraHace 7 días

    Transpiré como una desgraciada 🤣🤣 Como haces para no transpirar tanto?!

  62. Noelia Valla

    Noelia VallaHace 7 días

    ME ENCANTÓ LA CLASE EN VIVO!!!!!!

  63. silvia gutierrez

    silvia gutierrezHace 7 días

    Me encanto la rutina, espero siga haciendo mas rutinas como esta!!!

  64. Paloma Saldana Flores

    Paloma Saldana FloresHace 7 días

    Excelente rutina Patry!!!

  65. jose herera

    jose hereraHace 7 días

    Me encantan mucho tus rutinas y tú carisma es especial siempre motivando seguimos trabajando para mejorar el cuerpo gracias desde México recibe muchas bendiciones

  66. Kitanman Huang

    Kitanman HuangHace 7 días

    Senorrrritta!! Deje de comerrrrrr ,,,,,, carrrrrrne yaaaaaaaa.😢

  67. emilio alvez

    emilio alvezHace 7 días

    yo ya.

  68. Hardsweet

    HardsweetHace 7 días

    @Alejandro Fernandez vaya guarros loco

  69. Alejandro Fernandez

    Alejandro FernandezHace 7 días

    Nuevo record, 12 segundos

  70. erendida Franco

    erendida FrancoHace 7 días

    ok ayer 24.03.2020 acabe toda adolorida pero hoy sigo siiisissisisi

  71. Angélica Rubiano

    Angélica RubianoHace 7 días

    Gracias por la rutina , muy buena

  72. Ricardo Rafael Ferrer Orta

    Ricardo Rafael Ferrer OrtaHace 7 días

    Excelente rutina,vamos por más!!! 💪, Saludos desde la isla de Margarita Venezuela, soy tu fan 😘

  73. Vanessa Santana

    Vanessa SantanaHace 7 días

    Sos muy genial!! Gracias

  74. Gisela Escobar

    Gisela EscobarHace 7 días

    Gracias Idola .... Aguante TUSAAAA

  75. Maria Julia Demaria

    Maria Julia DemariaHace 7 días

    muy linda la clase, saludos desde la argentina. Cuidense mucho y no salgan

  76. Dalia Mendoza

    Dalia MendozaHace 7 días

    eres una fregona patry mua.

  77. sandra ortega

    sandra ortegaHace 7 días

    Eres la mejor👍🏼

  78. paty__ 74848

    paty__ 74848Hace 7 días

    Like si quieres más videos así, a mí me encanto no ví el directo pero haora estoy haciendo los ejercicios gracias patty 💕❤

  79. Paola Vela

    Paola VelaHace 7 días

    Increíble para no perder la condición desde casa!! Saludos desde México :) Gracias

  80. Yuridia Vasquez

    Yuridia VasquezHace 7 días

    Yessss! Lo ise todo completo aunque el calentamiento estuvo de amadre sentia que moria ......gracias patry llevo 3 semanas aciendo tus rutinas no he perdido ni una sola libra pero he notado que estoy perdiendo los molestos rrollitos y mi abdomen esta aplanando y duro eso me motiva gymvirtual gracias!!

  81. Brenda Erives

    Brenda ErivesHace 8 días

    Ufff... Excelente rutina !! Y me encantó sentirla en vivo!! Me motiva muchísimo más besos❤️ 😘

  82. Noelia Prieto

    Noelia PrietoHace 8 días

    Genial!!!!!!!!!!!!!!!