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En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de material. Además, encontraréis consejos sobre salud, alimentación y deporte, y recetas sanas y fáciles para hacer en casa.

¿DISCIPLINA O TALENTO?
13:28
Comentarios
  1. Paula Cabo Jurado

    Paula Cabo JuradoHace un día

    ¿Hay que dejar un día por medio para hacer estos ejercicios? es decir, hacerlos un día sí, un día no

  2. FredoEstrada

    FredoEstradaHace un día

    Ya van dos semanas que seguimos tus videos Patry , en esta cuarentena nos haz ayudado mucho !! Mi familia y yo las practicamos diariamente! Gracias y seguiremos adelante !! saludos desde Puebla ,🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽Mexico🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

  3. Carmelinda Victorio Patzi

    Carmelinda Victorio PatziHace un día

    muy bueno , una preguntilla cuantas calorías se queman haciendo esto ?

  4. Ale GV

    Ale GVHace un día

    Mujer, me has leído la mente, el tobillo derecho está que me duele desde esta mañana, mil gracias

  5. Alfonso Talavera

    Alfonso TalaveraHace un día

    ¿Por que no lo hiciste tu, para mostrarnos mejor? 😔

  6. Michelle Castillo

    Michelle CastilloHace un día

    Siento que dura una eternidad y solo llevo como 2 minutos, Dios miooooooo😹 #QuarantineMadeMeDoIt

  7. Yeni López

    Yeni LópezHace un día

    Me podrían recomendar un suplemento de proteínas bajo en carbohidratos y cero grasas ?? Por favor

  8. Mari Paz Garcia

    Mari Paz GarciaHace un día

    Las muñecas !!🙏🏼

  9. Melanie Aceituno

    Melanie AceitunoHace un día

    cuantas calorias quemamos con esta rutina? estoy AGOTADA jajaja

  10. Francisco Manuel González Pérez

    Francisco Manuel González PérezHace un día

    Graciasss Patry nos ayuda a motivarnos !!!!!!!

  11. veronica diaz

    veronica diazHace un día

    Yo peso 48 kg y tengo la grasa localizada en la barriguilla como flácida, No quiero perder más como equilibrado y llevo un año dándole caña al core y demás partes del cuerpo. Pero nada oye que no quiere irse 😭

  12. shirley

    shirleyHace un día

    hoo si entrenare contigo saludos desde peru

  13. laskin riubn

    laskin riubnHace un día

    Ha sido un placer Patry!! te queremos como si fueras de la familia!! ♥️♥️♥️💃💃

  14. PerICo Otos

    PerICo OtosHace un día

    Para gluteo plano, que ejercicios me ayudan a marcar laterales y a reducir cintura, porfavor..

  15. milena giraldo

    milena giraldoHace un día

    Hola tengo una duda se puede hacer el calendario y al mismo tiempo el reto de brazos?? O no es recomendable... Muchas gracias

  16. Anna Kavlova

    Anna KavlovaHace un día

    muy sencillo y muy bueno ;)

  17. María Pérez

    María PérezHace un día

    Esta cuarentena noto que estaba acostumbrada a comer una cantidad x de comida. Antes de este parón era la adecuada pero actualmente creo que ya no hago ni la mitad de ejercicio ni actividad, y creo que debería de comer menos; es difícil dejar de comer tanto como antes porque creo que es más apego lo que tengo, que realmente como por comer. Mi intención esta cuarentena es conocer mi cuerpo, intentar mejorar su aspecto eliminando grasa y tonificando y ver qué se siente al tener el cuerpo más sano cuando vuelva a mi vida normal.

  18. NinjaGirl Cenizo

    NinjaGirl CenizoHace un día

    Cuántas veces hay q hacerlo al día y a la semana?

  19. Gelis Garita

    Gelis GaritaHace un día

    Como se hace para tener el calendario mensual?

  20. Lidia García Fitness

    Lidia García FitnessHace un día

    Patry es normal que me duelan las rodillas cuando las apoyo en el suelo?? no puedo hacer estos ejercicios del dolor que me produce... soy muy delgada no sé si eso tiene algo que ver. Gracias! adoro tu trabajo un beso

  21. Goyo Sánchez

    Goyo SánchezHace un día

    Muchas gracias Patry!!!! Me he enganchado!!!!

  22. Ivan Cajamarca

    Ivan CajamarcaHace un día

    Un hombre tambien puede hacerlos ???

  23. Valentina Valdes

    Valentina ValdesHace un día

    Casi muero

  24. Jennifer Pena

    Jennifer PenaHace un día

    Gracias 😌😃👏

  25. Natalia Yoga life

    Natalia Yoga lifeHace un día

    Que rico 😊😊😍 voy hacerlo en esta semana. Podrias subir algún video de como hacer helado de menta chocolate y cookies?? Un besito guapa 😘😘

  26. Estrella Aranda

    Estrella ArandaHace un día

    Por la cuarentena, voy a empezar hacer ejercicio 🤭

  27. Mich el

    Mich elHace un día

    También sirve para hombres?

  28. Estela Calderón

    Estela CalderónHace un día

    Mil gracias Patri. He empezado ha hacer tus videos ayer y hoy pensaba descansar pero no me podía perder esto. Tengo doce años me llamo ainoa y soy una de tus seguidoras😘😘

  29. Carolina Winkler

    Carolina WinklerHace un día

    Cuarentenaaaa comencé el día uno y me cierra una camisa q antes no entraba!!! Gracias

  30. Javier RVR

    Javier RVRHace un día

    de lo mejor que hay....perfecto

  31. Ana Maria Del Saz Lopez

    Ana Maria Del Saz LopezHace un día

    Madre, mía q buena es tenía malestar por todo el cuerpo y desde q hago estos ejercicios, me encuentro mejor. Patry gracias🤗🤗😊😊👋👋

  32. caterine Nuñes

    caterine NuñesHace un día

    Yo lo hice

  33. Giovanni Rincón P.

    Giovanni Rincón P.Hace un día

    Hola, y gracias por esos consejos, pues mi mayor molestia es el nervio ciático, y he empezado a seguir tu rutina, ¿alguna otra que recomiendes?

  34. Yisela Romina Casafu

    Yisela Romina CasafuHace un día

    Hola gracias por los videos son muy efectivos😘😘

  35. Pau Chorro

    Pau ChorroHace un día

    La espalda

  36. Pau Chorro

    Pau ChorroHace un día

    Hola quiero que me digas todos los directos i que días i a qué hora porfavor

  37. Sahar Douas Elouajih

    Sahar Douas ElouajihHace un día

    Soy yo o has salido en producto de pelo de loreal , es un serum morado lo tengo y SUPONGO que eres tu?😘😍

  38. Martha Valls Landeira

    Martha Valls LandeiraHace un día

    Como os agradezco éste vídeo❤ Un saludo y abrazo muy grande, estáis haciendo un gran trabajo éstos días😊💪

  39. blueberry win

    blueberry winHace un día

    Espero no lesionarme a pesar de que hago dolo no necesario y no sobre esfuerzo mucho tengo 15 mi mamá no le gusta ,si me lesiono jamas me dejaría hacerlo de nuevo ;-;

  40. Claudia Montalvo

    Claudia MontalvoHace un día

    muchismas gracias Sin complicaciones y accesibles a todos.

  41. Susanafriascuevas Susana frías cuevas

    Susanafriascuevas Susana frías cuevasHace un día

    🇩🇴💪👍

  42. Karen Garnica

    Karen GarnicaHace un día

    Muchísimas gracias!!!😍😍😍😍❤

  43. Lee-Anne Pinto

    Lee-Anne PintoHace un día

    Patry estaria buenisimo si pudieras hacer mas rutinas para tonificar ciertos partes del cuerpo (osea parte de cuerpo por separados)

  44. Reyna Gutierrez

    Reyna GutierrezHace un día

    Wow muy buena rutina, me ha hecho sudar más que en una corrida.

  45. JuanDiVaio

    JuanDiVaioHace un día

    La rutina es unisex, porque la acabo de hacer y he terminado muerto y eso que levanto peso en el Gym

  46. Patricia Nieto Canton

    Patricia Nieto CantonHace un día

    Eres estupenda, y el trabajo que hacéis (porque tu pareja también se lo curra mucho) es increíble!!! Mil gracias.

  47. Breysi Navarro

    Breysi NavarroHace un día

    Hola esto sirve para el dolor de espalda después de dar a luz?

  48. jordi gutierrez

    jordi gutierrezHace un día

    Nuestro cuerpo se adapta al estilo de vida que llevamos

  49. Erika Reyes

    Erika ReyesHace un día

    Ejercicios para la rodilla/rotula, estaría buenísimo 🙃

  50. Micaela Vique

    Micaela ViqueHace un día

    Like si estás mirando esto en cuarentena y en el baño 🤣

  51. Cristina Lopez

    Cristina LopezHace un día

    Me encantan tus clases!! Saluditos desde Argentina.

  52. bernardita luz alcala

    bernardita luz alcalaHace un día

    SOS una genia!!! Divina!!! Me encanta entrenar con vos 🤗💪😘

  53. Cristina vergara torres

    Cristina vergara torresHace un día

    Hice este vídeo por segunda vez en una semana, mi novio me dijo que ya se notaba, creo que es amor y no es taan efectivo ☺️ ánimo a [email protected]!

  54. Sofi Gutiérrez

    Sofi GutiérrezHace un día

    Yo empecé hacer ejercicio y me lastime la cintura al día no podía caminar 😩 llevo así una semana con el dolor

  55. JM enc

    JM encHace un día

    Podrías hacer vídeos de 7 consejos para adelgazar definitivamente gracias go.hotmart.com/T21108305T

  56. Karen Monsalve

    Karen MonsalveHace un día

    ¿Cuántas calorías se queman con ésta rutina?