BUFF Academy
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En nuestro canal BUFF Academy aprenderás los mejores ejercicios y rutinas en casa para aumentar la masa muscular, bajar de grasa. Puedes hacer estos ejercicios en casa o en el gym. También te enseñaremos la nutrición saludable para ganar tus objetivos rapido.

UN DÍA EN MI VIDA 🚘
11:13
DORMIR MEJOR EN 5 MINUTOS
10:18
Quien Es Tu Peor Enemigo?
6:09
Comentarios
  1. ma nu

    ma nuHace 5 segundos

    Como te llamas amigo rapero ?

  2. mohamed mohamed

    mohamed mohamedHace un minuto

    El gofio es amazigh vadym

  3. Loq Android

    Loq AndroidHace 3 minutos

    Hulk es un chusado, te vendiste bro :V

  4. DIER-G L.A - Libre Albedrio

    DIER-G L.A - Libre AlbedrioHace 3 minutos

    Quiero saber si necesito ponerle una camara de video a mi pan

  5. GeKa

    GeKaHace 19 minutos

    Alguien que me ayude, recien estoy empezando a hacer calistenia, esta mal realizar esta rutina con menos repeticiones pero hacerla entera igual?

  6. Oscar Martínez

    Oscar MartínezHace 20 minutos

    Que clase de avena es entonces? esa que mostrastes es la que yo compro!!!

  7. Esther Madrid

    Esther MadridHace 34 minutos

    Faltan legumbres. En España somos de guisos. Lentejas a la riojana, cocido o potaje, fabada. Todo se puede cocinar con verduras y carnes guisadas.

  8. Carlos Ventura

    Carlos VenturaHace 34 minutos

    vuuuamos!!

  9. Jose Carlos Ferguson

    Jose Carlos FergusonHace 37 minutos

    1:31 vuamoosss silencioso

  10. IceCrowN

    IceCrowNHace 43 minutos

    Hiciste lo que no hizo mi nutricionista men. Gracias

  11. LENIN ANTHONY TITO TOROCAHUA

    LENIN ANTHONY TITO TOROCAHUAHace 46 minutos

    Realmente te admiro mucho😭 eres lo máximo

  12. Grover Miguel Mamani Luque

    Grover Miguel Mamani LuqueHace 46 minutos

    Yo ni barra tengo

  13. Luis Abdón

    Luis AbdónHace 49 minutos

    se pasea por todo el mundo que envidia jaja el tipo sera lo que sea pero pobre no eso seguro

  14. Giuseppe Moscarella

    Giuseppe MoscarellaHace 50 minutos

    Like si te reiste cuando dijo "UUHHHAA VAMOSSSS" 🤣

  15. Oscar Daniel Lopez Estrella

    Oscar Daniel Lopez EstrellaHace 51 un minuto

    EXCELENTE

  16. oscar de castro

    oscar de castroHace un hora

    Grande y enorme vadym Buaaaaaamosssss

  17. Taco Bell :v

    Taco Bell :vHace un hora

    Mejor hago la dieta flexible :v

  18. alonzo calvillo

    alonzo calvilloHace un hora

    Esta mamon los ejercisios.

  19. Fredy Quispe Mescco

    Fredy Quispe MesccoHace un hora

    Bien gracias

  20. Dante Roldán

    Dante RoldánHace un hora

    Me ejercita más los brazos que el abdomen. Porque es?

  21. Nikita Rey

    Nikita ReyHace un hora

    Me hubiera gustado que participaran chicas... Hubiera Sido genial!!! 💪🙋

  22. les paul pie

    les paul pieHace 2 horas

    Mucha info q es cierta... Pero... Si tomas un buen café... Q no sea soluble q sea un buen café arabica... No necesitarás agregar azúcar y depende del metabolismo te puede dar sueño... Como a mi me relaja... Eso si con un método de filtración

  23. Raúl García Acosta

    Raúl García AcostaHace 2 horas

    El gofio es buenísimo con leche

  24. Alex Rivas

    Alex RivasHace 2 horas

    Buenos días amigo en que pagina puedo comprar el chaleco? por favor.

  25. Dmitry Lebedev

    Dmitry LebedevHace 2 horas

    Было круто услышать в начале видео родное "давай" 😂. Вадим, спасибо Вам за все видео (особенно за рецепт арахисовой пасты😂). Не зря в своё время учил испанский - не зная его, не нашёл бы Ваш канал.

  26. Iroxi Silgado

    Iroxi SilgadoHace 3 horas

    Yo empecé uno q kema brazos en serio , 10 pechadas o lagartijas y descansa 10 segundos . Trata de hacer 8 rondas pa ver si aguantas , es bastante exigente pero bueeno

  27. Rita Brito

    Rita BritoHace 3 horas

    SOS un genio gracias

  28. Cristian Quintanio

    Cristian QuintanioHace 4 horas

    Pero no descoloques todo! Que cuesta mucho colocarlo! xD

  29. Lizandro Knubel

    Lizandro KnubelHace 4 horas

    Esta polenta el pantera...

  30. Eddie Ramos

    Eddie RamosHace 4 horas

    El único problema es que las barras de ejercicios en muchos lugares públicos están tan oxidadas que se parten y uno termina reventado en el suelo !!

  31. J P

    J PHace 4 horas

    De donde es originariamente vadym

  32. Esteban Gomez

    Esteban GomezHace 4 horas

    K carajo pork hablas así?? xD

  33. Zor Hite

    Zor HiteHace 5 horas

    Dormir temprano; Obstáculo: recomendación de ESgo sobre un vídeo de vuaamos

  34. Carlos Jesus

    Carlos JesusHace 5 horas

    VUAMOS!👊💪

  35. Cesar Hernandez

    Cesar HernandezHace 5 horas

    Una pregunta vadim si deja ser ESgor

  36. uriel ajalla

    uriel ajallaHace 5 horas

    Por ahí vi una jeringa eeee :v

  37. Ani Miaw

    Ani MiawHace 5 horas

    "Ese gato que empieza a saltar en la cama en la noche" 😹😹😹 Iknowthatfeel

  38. Darth Sidious

    Darth SidiousHace 5 horas

    Está mamado? ✓ Apenas y puede hablar? ✓ Awebo, este Man sabe lo que hace

  39. Carlos Jesus

    Carlos JesusHace 5 horas

    Gofio!!! Que es exactamente?🤔😲

  40. Wees YT

    Wees YTHace 5 horas

    Yo fumo antes de entrenar y me da la secaaaaaaa si o que

  41. Juan Cerruffo

    Juan CerruffoHace 6 horas

    No apto para veganos :(

  42. Ani Miaw

    Ani MiawHace 6 horas

    Wow que admirable hacer vídeos de un idioma que no es tu lengua nativa, se entiende super bien gracias y que lindo es 😻

  43. Bboy Darling

    Bboy DarlingHace 6 horas

    Aqui en panamá la lenteja esta en 1.50$ los huevos a 25c cada uno y la carne estan cm a 3$

  44. Pamela Arqque

    Pamela ArqqueHace 6 horas

    Puedo echar el fruto de maní, en vez de la crema ?

  45. PATATA TOPS

    PATATA TOPSHace 6 horas

    Demonios yo como casi todo lo mencionado :"v Con razón tengo depresión

  46. Rene Nunez

    Rene NunezHace 6 horas

    Buenisimo bros

  47. Música Corridos, rap

    Música Corridos, rapHace 6 horas

    La mochila de la esc con todas las libretas en vez del chaleco

  48. Zor Hite

    Zor HiteHace 6 horas

    Mi Crush: Me gustan los hombres que hacen gritos de bestias. Yo: 07:34

  49. Zor Hite

    Zor HiteHace 6 horas

    00:23 soy el único que se muere de risa al escuchar esa frase? XD

  50. diego amaya

    diego amayaHace 6 horas

    Latinoamérica ya esta lleno de demagogos,no necesitamos un demagogo importado. El que de verdad ayuda,lo hace en silencio.

  51. Ivanildo Cafu

    Ivanildo CafuHace 6 horas

    Si el cuerpo es capaz de absorber solamente 25 gramos de proteína por ración ingerida se están desperdiciando 15 gramos ☹️

  52. edison victor maguiña aliaga

    edison victor maguiña aliagaHace 7 horas

    Vu - a - mosssssss!!!

  53. Bernardo Flores

    Bernardo FloresHace 7 horas

    Lo hice todo contigo, vuamooooos

  54. edison victor maguiña aliaga

    edison victor maguiña aliagaHace 7 horas

    Me da risa porque vadym esta a que lo esperaba al español, es buena gente, otro tío arrogante no lo esperaba y se burlaba de paso. Grandeeeee vuamosssssssss!!!

  55. Francisco Javier

    Francisco JavierHace 7 horas

    A CARAY ESO SI ME INTERESA

  56. elcartel331

    elcartel331Hace 7 horas

    Como ver a Jesus en 5 minutos debería ser el título

  57. Carlos Olvera

    Carlos OlveraHace 7 horas

    Hablas bien culero, pero haces cosas chidas, un suscriptor más jaja saludos desde México

  58. Gustavo Scarpetta

    Gustavo ScarpettaHace 7 horas

    Sino dices vuamoooss renuncio al canal

  59. Ricardo Iglesias

    Ricardo IglesiasHace 7 horas

    el manuel:(

  60. alfonso eduardo martinez

    alfonso eduardo martinezHace 7 horas

    Lo de cardio en bicicleta cuanto tiempo? Sirve hacer 1hora en bicicleta antes de la rutina?

  61. António Adalberto

    António AdalbertoHace 7 horas

    Como deseo tener ese cuerpo tuyo amigo Saves estoy asiendo ejercicio Y las abdominales de diamante me cuestan pero tú me inspiras

  62. TAXO DAVALOS

    TAXO DAVALOSHace 8 horas

    Buen video

  63. Fofoncho Saturnino

    Fofoncho SaturninoHace 8 horas

    Raza,pesaba 245 libras,deje la coca cola.comida chatarra,empeze hacer cardio.correr.abdominales y mi peso actual es de 212.

  64. TROBIASLOL

    TROBIASLOLHace 8 horas

    Yo pesaba 233lb y en una semana baje a 224lb

  65. TROBIASLOL

    TROBIASLOLHace 8 horas

    Si yo te veo en la calle te beso la frente, me sirvieron tus consejos.

  66. Angel Valenzuela

    Angel ValenzuelaHace 8 horas

    Este hombre es muy sabio

  67. loops stream

    loops streamHace 8 horas

    Tengo 16 años Mido 1.60 Peso 100 kg Y no se si pueda adelgazar para febrero ☹️

  68. Gino Amoretti

    Gino AmorettiHace 8 horas

    A ese "vuamos" le faltó más mantequilla de maní...

  69. smile now

    smile nowHace 8 horas

    No me imagino teniendo tu nivel de resistencia y fuerza

  70. Claudio montaño

    Claudio montañoHace 8 horas

    LECHE...ALIMENTO ALTAMENTE CANCERÍGENO...

  71. Charo Meléndez

    Charo MeléndezHace 8 horas

    Tu explicación me a ayudado mucho a entender cómo llevar a cabo el ayuno intermitente, gracias 😉 saludos desde México

  72. LUIS TORRES

    LUIS TORRESHace 8 horas

    Vengo haciéndolo hace 3 meses y si he notado un cambio significativo pero tmb es muy necesario el descanzo

  73. eduardo saldaña

    eduardo saldañaHace 8 horas

    Esa rima fue brutal. 🤣

  74. Nitrox

    NitroxHace 8 horas

    Te agarra este y cagaste fuego

  75. Jose Serrano

    Jose SerranoHace 8 horas

    Aquí en ecuador también hay pero el nombre cambia y se llama machica

  76. Jokercito

    JokercitoHace 8 horas

    UVUAMOS

  77. AquaRose

    AquaRoseHace 8 horas

    El mejor guerrero es el guerrero educado

  78. la niña Q vive enamorada

    la niña Q vive enamoradaHace 8 horas

    Bien video

  79. Fofoncho Saturnino

    Fofoncho SaturninoHace 8 horas

    Excelente,avientanos mas recetas de este estilo,,,,te lo agradecereeee

  80. RICKO GYVES

    RICKO GYVESHace 8 horas

    Cómo se come el Gofio y con que se acompaña?

  81. MUEBLES PARA RESTAURANTES CRISTO VIVE.

    MUEBLES PARA RESTAURANTES CRISTO VIVE.Hace 8 horas

    Abrazo de oso. A la sandia.

  82. Hugo Paolo Diaz Mesones

    Hugo Paolo Diaz MesonesHace 8 horas

    En conclusion tomen agua jajajaaja

  83. Carlos Rodriguez

    Carlos RodriguezHace 8 horas

    👍👍👍👍👏👏👏👏👏 gracias por ayudar! Saludos desde Argentina!

  84. alen montecinos tapia

    alen montecinos tapiaHace 8 horas

    Es palta, no aguacate

  85. em Tube

    em TubeHace 8 horas

    Atleta que va ser diabético cuando sea viejo. Una dieta en alto carbs no va a definir a la mayoría de personas.

  86. Juan carlos Martinez

    Juan carlos MartinezHace 8 horas

    No soy canario , pero en cuba comíamos Gofio x nuestros pasados canarios debió ser.

  87. Davinzi Torres

    Davinzi TorresHace 9 horas

    A Simón todo podemos hacer eso jaja

  88. Santiago Robless

    Santiago RoblessHace 9 horas

    Vadym proximamente en las batallas de gallos 2020: 4:56

  89. carlo andre guerrero castañeda

    carlo andre guerrero castañedaHace 9 horas

    Vuaaaammoooo super excelente tus videos , puedo entrenar bien y comer rico con tus videos

  90. Lucy Bencebi

    Lucy BencebiHace 9 horas

    Es seguro para mujeres? No quiero aser musculos

  91. Moises Mendoza

    Moises MendozaHace 9 horas

    Te admiro amigo Lo puedes hacer hablando

  92. DAJANI SILVA

    DAJANI SILVAHace 9 horas

    Tio solo te falta partir bien un limón...

  93. Ale Sandro

    Ale SandroHace 9 horas

    hoy no hubo intro? :´v

  94. Pai Choid

    Pai ChoidHace 9 horas

    Tengo 13 y mido 1.69 :v

  95. Oscar Gonzalez Martinez

    Oscar Gonzalez MartinezHace 9 horas

    He hecho mal las flexiones todo el tiempo !😵

  96. Bryan Osmar Rodriguez Castillo

    Bryan Osmar Rodriguez CastilloHace 9 horas

    Amigo tenes un buen corazon que dios te bendiga

  97. Talis Pc

    Talis PcHace 9 horas

    Me matas con los patacones y el arroz

  98. RPG regory

    RPG regoryHace 9 horas

    VUAMOS

  99. Redy 457

    Redy 457Hace 9 horas

    Hola, tengo una pregunta, yo empece a entrenar hace un mes y medio aprox, noto algunos cambios en mi cuerpo pero son minimos, se que en esta cantidad de tiempo no se puede esperar la gran cosa y empiezo a dudar un poco sobre los entrenamientos que hago. ¿es normal que no note mucha diferencia? (uso la aplicacion "Ejercicios en casa" tengo 16 años, peso 51 kilos, entrene de media unos 10-15 minutos todos los dias usando mi propio peso y no tengo equipo para entrenar)

  100. Al Garcia

    Al GarciaHace 9 horas

    Ese vuamos cancelo mi membresia en el gym